“You don’t have to be great to start, you have to start to be great”
Strongwoman

Strongwoman is sinds 2012 actief in onder andere Rotterdam, Lansingerland of Zoetermeer Strongwoman bestaat uit personal trainers die klanten op verschillende locaties de mogelijkheid biedt om op een verantwoorde wijze hun persoonlijke doelstelling(en) te behalen. Aankomen in spiermassa, verlagen van het vetpercentage, afvallen of het opbouwen van conditie zouden doelstellingen kunnen zijn van de klant. Strongwoman biedt hierin professionele begeleiding aan de hand van een op maat gemaakt trainings- en voedingsplan.
Strongwoman onderscheidt zich door de diversiteit in het geven van personal trainingen, is voornamelijk gericht op het trainen van de vrouw en maakt door de persoonlijke aanpak training voor iedereen geschikt!
Aan huis of in de sportschool, individueel- of duo trainingen en de wekelijkse bootcamp, er is voor ieder wat wils. Op deze webpage vindt u meer informatie over onze locaties en mogelijkheden.
Naast begeleiding tijdens de trainingen zelf, dragen de personal trainers van Strongwoman bij aan kennisoverdracht en stellen zij individuele train- en voedingsschema’s op.
Strongwoman staat voor de volle 100% achter haar personal training aanpak, daarom geven wij klanten die na 3 maanden onvoldoende resultaat zien, het volledige bedrag terug.
Interesse in online coaching, bootcamp, personal training in de sportschool of aan huis? Vul dan het aanmeld formulier in en je zal binnen 24 uur teruggebeld worden.

WAT WE DOEN

Bij Strongwoman staan krachttraining en flexibel diëten centraal. Onze personal trainers nemen vrijblijvend een intake bij je af, waarna een op maat gemaakt voedings-trainingsplan voor lange termijn resultaat wordt gemaakt.

Strongwoman is van mening dat krachttraining het grootste deel van je training moet bevatten. Voordelen van krachttraining zijn onder andere:

  • Sterkere (vrouwelijke) bodem
  • Verbeterde spiermassa
  • Verhoogde eiwitsynthese
  • Minder lage ruggpijn, hoofdpijn en andere klachten
  • Verbeterde flexibiliteit door middel van langzame excentrische beweging
  • Betere mentale gesteldheid
  • Verhoogde alertheid
  • Verbeterd balans
  • Verbeterd conditie
  • Verminderd bijwerkingen tijdens de menopause
  • Handige tool voor het verbeteren van disbalans en andere blessures
  • Heeft een positieve invloed op: PCOS, bekkeninstabiliteit
  • Verhoogd botdichtheid

Bekijk onze diensten →      Bekijk onze trainers →

Wat Zeggen Anderen?

  • Erg leuke bootcamps, goede begeleiding

        

    Daphne Jadie
  • Goede begeleiding en ze hebben leuke sportkleding!

        

    Anouk van Hoeven
  • Hier personal training gevolgd. Mooie verzorgde webshop en leuke, intensieve bootcamps!

        

    Tamara Jansen
  • Professionele begeleiding. Trainer weet waar hij over praat. Combinatie van intensieve krachttraining en voedingsadviezen geven snel en gegarandeerd resultaat. Verder flexibel en goed inpasbaar naast fulltime baan/gezin. Conclusie: niet te vergelijken met 2x sportschool per week.

        
    Irma Wooning
  • Hier personal training gevolgd. Mooie verzorgde webshop en leuke, intensieve bootcamps!

        
    Tamara Jansen
  • k train nu bijna een jaar bij Strongwoman en dat bevalt me super! Ik zocht een personal trainer omdat ik erg onzeker over mijn lijf was, eindeloos trainen in de sportschool vond ik niet leuk en de resultaten bleven uit. Strongwoman zorgt ervoor dat iedere training leuk en uitdagend blijft, ook krijg ik het zetje dat ik nodig heb om resultaten te behalen. Kortom ik kan het iedereen aanraden!"

        
    Bella Lubrano
  • Voor goede begeleiding ben je hier aan het juiste adres!

        
    Melanie Huibers-Scheer
  • Goede begeleiding en ze hebben leuke sportkleding !

        
    Anouk van Hoeven

Gratis Voedings en Trainingsapp

Standaard bij elke dienst!

Bekijk onze diensten →